הצעה להרצאות וסדנאות שלנו

חברת "סינפסות" עוסקת במתן הדרכה וכלים מעשיים לבריאות שלמה ושמחת חיים.
בהתבסס על מחקרים חדשים שבדקו את הקשר בין המחשבה והבריאות הוכח:
ניתן להדריך אדם לשינוי חשיבתי וע"י כך לשפר את בריאותו הגופנית והנפשית.
ההרצאות והסדנאות המוצעות להלן באות מעולם התוכן של הרפואה המערבית, רפואת המזרח, פסיכולוגיה וחשיבה חיובית ועוד ומאירות אספקטים שונים של בריאות במובן הרחב ביותר שלה.
שילוב התכנים נועד לתת כלים להשגת בריאות ושמחה, למציאת דרך חדשה, לחוות תוך הנאה וצחוק שהכול לטובה, הכול פתוח ושהעולם שלנו הוא מקום טוב לחיות.
לאחר העשרה במכלול הידע וההתנסויות המוצעות אין לנו ספק שכל משתתף ירגיש בריא יותר, שמח ואופטימי

ניתן לבחור בין ההרצאות והסדנאות ע"פ העדפות המזמין ולוחות זמנים מתאימים.
ההרצאות יכולות להינתן לכ-200 איש בעוד שהפעילות בסדנאות יכולה להיערך בקבוצות של 15-20 משתתפים.


להזמנות : בטלפון : 050-8643141  או במייל: synapsot@gmail.com

הרצאות:

1. סינפסות, בריאות ושמחת חיים
דר' דינה איזן, רופאת משפחה , חברת סינפסות
הרצאה על הקשר בין מחשבותינו לגופנו ועל בניית חיבורים מוחיים (סינפסות) ליצירת בריאות שיש בה שמחת חיים. בהרצאה חווייתית, מלאת הומור, יינתנו כלים לבניית סינפסות שמחות המחברות בין המחשבה ללב ומקדמות בריאות אופטימית שיש בה קבלה ושמחה, ללא תלות במצבי החיים השונים.

2. חיבור לליצן הפנימי
ג'ף גורדון, הוא רכז השתלמות והדרכה של שמחת הלב, איגוד הליצנים הרפואיים בארץ. בוגר תיאטרון קהילתי וליצנות בלונדון ודרמה תרפיה בבית ברל.
טוב לחיות בשמחה? כמובן אבל מה קרה לנו עם השנים? קבלנו על עצמנו תפקידים רציניים ואחראים שהרבה פעמים נתפסים כאילו הצחוק וההומור אינם מתאימים להם.
להעיר את הליצן הפנימי אומר שבכולנו יש שמחה וצחוק מבפנים וכדי לתווך בין התפקיד שקבלנו הרציני והכבד והמהות הפנימית הזו אפשר לקחת תפקיד של ליצן ולשחק אותו. את זה ועוד הרבה מעביר ג'ף בהומור ובצחוק גדול ומשחרר.

3. הליכה כדרך חיים
עדנה בוקשטיין, אלופת עולם בהליכה לותיקים ברומא -1985 ובדנמרק -1989.
מומחית בניהול תרבות הפנאי ובתחום ההליכה, יועצת, כותבת מאמרים ומרצה בקונגרסים בינלאומיים, יוזמת ומפתחת תוכניות ומסלולי הליכה.
מחברת הספר: 'פשוט ללכת'
הגוף ועוד יותר המוח אוהבים לנוע. מחקרים רבים נעשו בנושא וכולם הגיעו לאותן מסקנות– פעילות גופנית היא מפתח לחיים בריאים שיש בהם גם יותר שמחה. מיתרונות הפעילות הגופנית: מורידה את הסיכון למוות בטרם עת, מורידה את הסיכון למחלות לב וסוכרת, מורידה את הסיכון ללקות ביתר לחץ דם, סרטן מסוגים שונים ודיכאון ועוד ועוד. בהרצאה יפורטו מעלותיה של ההליכה, טיפים להליכה נכונה, איך להתחיל ואיך להתמיד...

4. איך להאריך ימים בלי לקצר את החיים
דר' לילך מלצקי, רופאת משפחה , חברת סינפסות
מטרת פעולות הרפואה המונעת וקידום בריאות היא לאפשר הארכת תוחלת החיים, שיפור איכות חיים ויצירת יותר שנים בריאות. בהרצאה נפרט על פעולות ובדיקות למניעה ראשונית שחשוב להכירן, לדעת מתי ומה כדאי לבצע ולהבחין באילו המטיבות עם בריאותנו ובאילו המיותרות.


הסדנאות:
אנו עורכות סדנאות במועדים ובמקומות המפורסמים מעת לעת באתר וברשימת התפוצה. מוזמנים להרשם.
בנוסף ניתן להזמין אותנו לערוך סדנא לקבוצות של עד 20 איש ברחבי הארץ - סדנאות קצרות או סדנא מלאה בת 15 שעות מחולקות ל2-5 מפגשים. מומלץ בחום כסדנא להתפתחות אישית, במקומות העבודה ליצירת סביבה חיובית ומעודדת, לקידום בריאות ושמחה, לזוגות לשיפור ההרמוניה, לאמהות כמובילות שינוי בבית לחיים של הכרת תודה ונתינה הדדית, למאמנים בתחומי אימון לבריאות ועוד...

הצעה לסדנאות קצרות ( שעתיים כל מפגש)

1. הכרת תודה וסליחה- כלים משמעותיים למען בריאות שלמה. התנסות וכתיבה
דר' לילך מלצקי ודר' דינה איזן
אימוץ גישה של הכרת תודה ככלי לראיה אופטימית. ישנם שלושה סוגים של הכרת התודה: הכרת תודה לכל הטוב בחיי, הכרת תודה למובן מאליו שהוא ממש לא מובן מאליו והכרת תודה גם לקשיים -הכרת התודה השלישית היא הקשה מכולן. זוהי הכרת תודה גם לחוויות הכואבות בחיינו. עם השנים והניסיון שרכשנו, גילינו שלעיתים קרובות היוו מצבים אלה הזדמנויות לצמיחה ולימוד ובסופם התעשרנו בתובנות עמוקות שמלוות אותנו כל החיים.
סליחה היא פעולה רבת עוצמה המחוללת פלאים באיכות חיינו ובריאותנו.
ללמוד לסלוח מסייע לבריאות הנפשית והגופנית בכך שהוא מפחית מהכעס, הפגיעות והדיכאון ובכך מוריד את רמת הורמוני הסטרס. נתרגל וניתרגל לכלי לשחרור ממכאובים ולצמיחה אישית.

2. מכתב לעצמי בעוד חמש שנים. כשהמטרה ברורה, הדרכים מתגלות.
עינב לוי - מנחה בכירה ב- NLP ודמיון מודרך, בעלת תואר מאסטר מטעם מכללת רטר ואוניברסיטת חיפה. מנחה תהליכי שינוי אישיים וקבוצתיים.
בדרך לבריאות שיש בה גם שמחת חיים יש מקום חשוב להכרת רצונותינו ושאיפותינו. חיים המתואמים עם הרצון האישי נחווים כעשירים ומלאי סיפוק. כאשר אדם מוצא את מה שהוא רוצה ועושה את מה שהוא אוהב, הוא חווה בריאות שיש בה גם שמחת חיים
נסו לדמיין כיצד ייראו חייכם חמש שנים מהיום. חיים אלו ישקפו את האדם שהפכתם להיות, את פירות המעשים שעשיתם, את ההצלחה שהיא תוצאת ההחלטות שלקחתם ובצעתם.
בסדנא נתרגל כתיבה מונחת למציאת הרצון ודרכים להגשמתו. 

3. מדיטציה של צחוק
ג'ף גורדון – ראה פירוט בהרצאות.
לצחוק, לצחוק ולצחוק כריפוי לגוף ולנפש. החלק המעשי והמהנה של תיאורית הליצן הפנימי. כלים מאפשרים לצחוק חזק והרבה – לחיזוק המערכת החיסונית והגדלת ההנאה מהחיים.

הצעה לסדנא מלאה על הערכה לבריאות אופטימית ( 15 שעות פעילות בחלוקה ל-2-5 מפגשים) 
כלים מעשיים לבריאות אופטימית באמצעות ייצור סינפסות חדשות. סדנא מעמיקה ומהנה: הדרכה, התנסות חוויתית ועבודה מעשית. כל משתתף יקבל את הערכה לבריאות אופטימית לעבודה אישית לפיתוח סינפסות של שמחה ובריאות  ואת ספר המסע אל ממלכות פנימיות האוצר בתוכו חומר רקע נרחב והסברים מעשיים לעבודת הסדנא.

מטרת הסדנא: הכרות עם תחום מחקר מדעי המוכיח את הקשרים השונים בין הגוף, הרגש והמחשבה. התנסות חוויתית בשימוש בכלים: נלמד מה המשמעות של כל כלי, וכיצד ניתן בעזרתו להפוך את עולמנו האישי למקום שיש בו יותר אושר, בריאות ואופטימיות.
למי מיועדת הסדנא? למי שרוצה לשפר את בריאותו הגופנית והנפשית ואת מערכות היחסים שלו עם עצמו וסביבתו. הסדנא מיועדת לכל מי שיש לו רצון לחיות בבריאות ובשמחה (יש מישהו שלא רוצה?).
מנחות הסדנא: דר' דינה איזן, דר' לילך מלצקי , עינב לוי- מדריכת NLP ודמיון מודרך.
במפגשים נלמד ונתרגל את הכלים הבאים:
מפגש 1 - על התודה ותפילת השלווה
מבוא: מהי בריאות אופטימית
הכרת תודה: סוגי הכרות תודה, חשיבות לחיים ותרגול
שלוה נפשית: עקרונות החשיבה הכרתית, הפרדה ודיוק וקבלת הניתן.
הכלים: מחברת הכרת התודה, מכתב תודה, תפילת השלוה
מפגש 2 – גילוי הרצון
כתיבה ככלי ושימושים ליומן האישי: גילוי הרצון וחשיבותו לבריאות.
תרגול, רישום ומיון רצונות והסבר תיאורטי ומעשי על אופן הפיכת רצון וחזון למציאות
הכלים : יומן אישי, כרטיסיות רצון,
מפגש 3 –. ייעוד וחזון
פלאי לוח החזון , כלים להגשמתו בפעילות קבוצתית בשיטת מאסטר מינד,
מדיטציה של כוכב השפע.
הכלים: לוח חזון, סימניה של חזון
מפגש 4 –. מדיטציה וסליחה
משמעות הסליחה בחיינו וגם של ה"לא סולח ".
דמיון מודרך מונחה לכתיבת מכתב סליחה לעצמי/לאחר.
מחקרים על יתרונות בריאותיים וחשיבתיים של המדיטציה וביצוע הלכה למעשה.
הכלים: דיסק המדיטציות, מכתב סליחה
מפגש 5 – הכוח שבנתינה , מכתב לעצמי בעוד 5 שנים
למה נתינה? למי לתת? למה לתת?
כשאנו נותנים אנו מקבלים וכשאנו מקבלים אנו נותנים(?!)...
משמעות הנתינה, על נוירוני המראה, תרגיל החוזקות של דר' מרטין זליגמן.
הכלים: 100 רעיונות לנתינה, מכתב לעצמי בעוד 5 שנים, משטח לעכבר מחשב.

יתכנו שינויים והתאמות לפי לוחות הזמנים וצרכי הקבוצה. 

להזמנה, עלויות והרשמה: בטלפון 050-8643141 , במייל: synapsot@gmail.com